"Mangiare bene non significa vivere di rinunce, significa trovare l'equilibrio giusto per te"
Come Biologa Nutrizionista aspiro a far capire ai miei pazienti che ogni persona è diversa e la propria dieta dovrebbe rifletterlo. Il mio approccio si basa sull’ascolto, equilibrio e cambiamenti sostenibili nel tempo
Il mio OBIETTIVO è
indirizzare quante più persone possibile verso uno stile di vita salutare e fare in modo di sentirsi bene con sé stessi, senza fare cambiamenti drastici e non realistici ma piccoli miglioramenti che porteranno a grandi cambiamenti.
Voglio inoltre far capire che tutte le persone sono diverse e hanno obiettivi differenti e ciò che ha funzionato per qualcuno potrebbe non funzionare per qualcun altro.
Ogni persona è UNICA
con esigenze, abitudini e obiettivi diversi.
Nel mio percorso come nutrizionista ho avuto modo di studiare e seguire individui con storie e necessità molto differenti tra loro. Proprio per questo motivo, il mio approccio non è mai standardizzato: costruisco piani alimentari personalizzati, pensati per rispecchiare i bisogni specifici di ciascuno.
L’obiettivo è creare un’alimentazione equilibrata, sostenibile e realmente adattata alla persona, affinché possa integrarsi in modo naturale nella vita quotidiana.
Un CAMBIAMENTO nello stile di vita
a partire dall’alimentazione, può trasformare profondamente il benessere quotidiano. Non si tratta solo di ciò che mangi, ma di come ti senti ogni giorno. Più energia, più concentrazione, più equilibrio. Meno stress, meno rischio di malattie, più benessere.
Un’alimentazione consapevole può aiutarti a:
- sentirti meglio nel tuo corpo
- migliorare le tue performance mentali
- costruire uno stile di vita sostenibile nel tempo
Il benessere parte da ciò che metti nel piatto.
Servizi che offro
VISITA PERSONALE
La visita viene tenuta su appuntamento in uno studio. Dopo una prima visita si possono controllare le visite di controllo in modo da tenere d’occhio eventuali miglioramenti o peggioramenti.
PIANI NUTRUZIONALI PERSONALIZZATI
Successivamente alla prima visita offro dei piani nutrizionali dettagliati e personali con grammature precise di ogni alimento e in caso, numerose alternative altrettanto buone ad esso. Tengono conto sia di stati fisiologici che patologici del paziente, dei dati della prima visita, di eventuali preferenze e dell’obbiettivo concordato insieme. Questi piani sono rivisitabili a ogni visita o su richiesta del paziente nel caso ci fossero delle richieste precise. Contengono inoltre delle note che hanno lo scopo di rendere più facile la comprensione del piano. Infine sono studiati con attenzione per portare dei risultati in un determinato periodo di tempo.
RICETTE PERSONALIZZATE
All’interno dei piani nutrizionali vengono incluse delle ricette utili che si possono preparare con gli ingredienti inclusi in essi. Questo serve per facilitare la preparazione e l’imprementazione degli ingredienti in un piano.
EMAIL INFORMATIVE
Insieme al piano nutrizionale e alle ricette, dopo la prima visita viene mandata una mail in cui viene fatta una spiegazione della dieta e delle osservazioni tratte dopo la prima visita. Serve a rendere partecipe il paziente su come è stata pensata e costruita la dieta e a renderla più facile da navigare.
CHIARMENTI E SUPPORTO
Nel caso servissero dei chiarimenti sulla dieta o su altre cose a seguito delle visite, oppure del conforto e dei consigli in questo percorso, basta contattarmi tramite:
- Email: manuela.duca69@gmail.com
- Numero di telefono: +39 3397968437
Chi sono
Sono una biologa nutrizionista laureata in Scienze Biologiche presso l’Università di Padova nel 1996. Fin dai primi anni di formazione ho sviluppato una forte passione per il mondo della nutrizione, interesse che ho approfondito conseguendo un Master di primo livello in Scienze dell’Alimentazione e Dietetica Applicata.
Nel corso della mia carriera ho continuato ad aggiornarmi costantemente, partecipando a numerosi corsi di formazione e seminari, con l’obiettivo di ampliare le mie competenze e offrire ai miei pazienti un supporto sempre più qualificato e basato sulle più recenti evidenze scientifiche.
Credo nell’importanza di un approccio personalizzato alla nutrizione, che tenga conto delle esigenze, dello stile di vita e degli obiettivi di ogni persona, accompagnando ciascun paziente in un percorso di benessere duraturo e consapevole.
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